Die Trennkost Tabelle gegen Verdauungsstörungen
von 
Trennkost-24.de
02.02.2010 - 11:54 Uhr - Medizin & Gesundheit
(prcenter.de) Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass die Ursache von vielen körperlichen Leiden eine schlechte Verdauung ist. Wenn die eingenommene Nahrung nicht in genügendem Maße vollständig abgebaut und verwertet wird, kann es zur Bildung von Fäulnisbakterien kommen - diese nimmt der Körper auf, bevor sie neutralisiert werden können.
Trennkost Tabelle: Wichtige Hilfestellung für gute Verdauung
Haben Sie schon einmal versucht, zwei Dinge zur gleichen Zeit zu machen, und haben dabei festgestellt, dass danach beide Dinge nur unvollständig erledigt wurden? So ähnlich verhält es sich mit unserem Verdauungsprozess. Wenn man während einer einzelnen Mahlzeit Eiweiße und Kohlenhydrate miteinander kombiniert, muss der Körper unweigerlich auch unverträgliche Substanzen (wie z.B. Bakterien) abbauen.
Beim Abbau dieser Substanzen kann es dann zur Bildung von Gasen im Darmtrakt kommen, was Blähungen, Völlegefühl, Aufstoßen, Verstopfung, Durchfall, Kopfschmerzen, Hefepilzbefall etc. auslösen kann. Die ausführliche Betrachtung einer Trennkost-Tabelle ist also besonders dann ratsam, wenn man diesen Problemen aus dem Weg gehen will und sich guter Gesundheit erfreuen möchte.
Die Tipps zur Trennkost-Tabelle
Trennkost verbessert die Verdauung und macht sie effizienter. Wenn Sie mehr als ein Nahrungsmittel pro Mahlzeit zu sich nehmen, können Sie Verdauungsstörungen effektiv aus dem Weg gehen, indem Sie nur solche Nahrungsmittel einnehmen, die entweder eiweißhaltig, ODER kohlenhydrathaltig sind.
Im Klartext: Eiweiß wird im Magen verdaut, Kohlenhydrate im Mund und im Dünndarm. Eiweiß wird in einem sauren Milieu verarbeitet, und Kohlenhydrate in einem basischen.
** Zu den Nahrungsmittel, die hauptsächlich aus Eiweiß bestehen und eine säurehaltiges Verdauungs-Milieu benötigen, zählen insbesondere Eier, Frischmilch, Käse bis 50% Fett i. Tr., Sojaprodukte, Erdnüsse, Huhn, Fisch, rotes Fleisch (Schwein vermeiden!).
** Kohlenhydrate enthalten Stärke und Zucker und benötigen ein basisches Verdauungs-Milieu. Dazu gehören u.a. Kartoffeln, Brot, Bananen, Datteln, Feigen, Honig und alle Getreidesorten.
** Zu den neutralen Nahrungsmitteln, die sowohl mit Eiweißen, als auch mit Kohlenhydraten kombiniert werden können, zählen Joghurt, Kefir, Oliven, Avocados, Käse ab 50% Fett i. Tr. sowie die meisten Gemüsesorten.
Eine kostenlose Trennkost-Tabelle finden Sie unter http://www.trennkost-24.de/trennkost_tabelle.html , diese ist eine übersichtliche Darstellung aller relevanten Trennkost-Nahrungsmittel.
Angaben zum Autor (
):
Trennkost-24.de
i.A. Maximilian Neumann
Email: info (@) trennkost-24. de
Webseite: http://www.Trennkost-24.de
Die Trennkost erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wer weiß, welche Nahrungsmittel mit welchen kombiniert werden können, kann Gewicht verlieren, Verdauungsstörungen vorbeugen und sich besserer Gesundheit erfreuen. Auf Trennkost-24.de findet der Leser Trennkost-Tabellen, Wochenpläne und kostenlose Trennkost-Rezepte.
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