Fitness mit den besten Fitnessübungen
von 
Personal Fitness Training Juhle
26.05.2009 - 14:38 Uhr - Sport & Vereine
(prcenter.de) Ein gutes Fitnesstraining besteht natürlich aus den richtigen Fitnessübungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Stärkung von Bändern und Sehnen. Vor dem Training sollten Dehnübungen bzw. Aufwärmübungen absolviert werden, damit der Körper, den man sich wie einen Motor vorstellen kann, zunächst einmal warmlaufen muss. Bei den Fitnessübungen ohne zusätzlich benötigten Fitnessgeräten, siehe hierzu http://www.juhle.de/fitnessuebungen.html werden diese ohne Gewichte, demnach nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Diese sind besonders Gelenkschonend und sogren für ein sichers Fitness Training. Für zehn solcher Übungen sollte man sich 2-3 mal in der Woche eine halbe Stunde Zeit nehmen um die eigene Fitness damit nachhaltig zu verbessern.
Gute Fitnessübungen für die Beine und Bauch finden Sie hier http://www.juhle.de/fitnessuebungen/beine-bauch.html Die Fitnessübungen sind mit Bildern beschrieben. Eine Anleitung für eine richtige Ausführung ist ebenfalls mit dabei. Zusätzlich wird die Übung von einem Personal Trainer noch in einem kurzen Video gezeigt.
Angaben zum Autor
Peter Juhle
Husener Str.46
33098 Paderborn
Telefon: 05251/4023670
http://www.juhle.de
Personal Fitness Trainer Peter Juhle
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