Zähneputzen – aber richtig!
von 
Zahnarztpraxis Brigitte Huebert
31.01.2012 - 9:17 Uhr - Medizin & Gesundheit
(prcenter.de) Zähneputzen ist unbestritten die wirkungsvollste Maßnahme zur Vorbeugung von Karies und Zahnfleischentzündungen. Und gepflegte Zähne zaubern ohnehin ein viel schöneres Lächeln. Zahnpflege sollte daher jeden Tag betrieben werden, damit die Zähne gesund und schön bleiben. Wie man seine Zähne optimal putzt, erklärt die Zahnarztpraxis Huebert aus Minden.
Die KAI- und die BASS-Methode
Es gibt verschieden Zahnputztechniken. Die simpelste ist die KAI-Methode. Sie ist die am häufigsten angewandte Methode bei Kindern, da sie leicht zu merken ist. Zuerst werden die Kauflächen (K), dann die Außen (A)- und schließlich die Innenflächen (I) gereinigt. Eine Basistechnik für Erwachsene ist beispielsweise die sogenannte Bass-Methode. Hier wird die Bürste in kleinen Rüttelbewegungen geführt. Somit werden auch schwer zugängliche Stellen zwischen den Zähnen und am Zahnfleischrand sehr effektiv gereinigt.
3 Minuten und am besten 3-mal täglich
Die Zähne sollte man mindestens zweimal täglich sehr gründlich drei Minuten lang putzen. Noch besser ist es, dreimal täglich zur Bürste zu greifen. Dabei sollte der Druck auf die Zähne allerdings nicht zu hoch sein, denn sonst entstehen leicht Zahnfleischverletzungen.
In der Regel soll man sich gleich nach dem Essen die Zähneputzen. Es gibt jedoch eine Ausnahme: Hat man stark säurehaltige Lebensmittel gegessen, zum Beispiel Obst, Äpfel usw., dann muss man mindestens 30 Minuten mit dem Zähne putzen warten. Säuren weichen den Zahnschmelz stark auf, der erst nach ca. 30 Minuten wieder erhärtet.
Für ausführliche Informationen zur Zahnpflege steht die Zahnarztpraxis Huebert aus Minden jederzeit zur Verfügung.
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Zahnarztpraxis Brigitte Huebert
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Tonweg 30
32429 Minden
Tel: 0571 580155
Fax: 0571 58274
E-Mail: praxishuebert@t-online.de
Homepage: www.zahnaerztin-huebert.de
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